5 ejercicios de peso libre para corredores
Los ejercicios de peso libre; es decir sin aparatos, son ideales para fortalecer nuestro cuerpo.…
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Calentar bien nuestro cuerpo antes de empezar a correr es básico para un buen desempeño…
El entrenamiento de equilibrio y estabilidad es muy importante para los corredores, no solo te…
La plancha es un ejercicio isométrico de fuerza para el core que implica mantener una…
Sabemos que un abdomen fuerte nos hace mejores corredores, también que las abdominales en mucho…
Como corredores los beneficios de realizar ejercicios de estiramiento son muchos, te dan flexibilidad, te…
Lograr la calificación al Maratón de Boston es la meta más anhelada de muchos corredores.…
Es hora de trabajar esos abs, ya sea para mejorar la forma o para bajar…