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Lo mejor del Running

¿Como usar el Foam Roller para recuperación?

Un Foam Roller (rodillo de espuma) es un tubo ligero y cilíndrico de espuma comprimida. Se puede usar por muchas razones, que incluyen reducir la rigidez muscular, eliminar los nudos musculares y aumentar la flexibilidad. Todo esto te ayudará a…

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7 alimentos para recuperarte

La nutrición post entrenamiento no es algo para tomarse a la ligera. Lo que le damos a nuestros cuerpos después de bañarnos juega un papel muy importante en la recuperación después de un entrenamiento fuerte. Cuanto más rápido y mejor…

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Fénix 2 de Garmin, lo último en relojes multideporte de aventura

Ciudad de México a 21 de Febrero de 2014. Garmin International Inc., una unidad de Garmin Ltd. (NASDAQ: GRMN), líder global en navegación satelital, anunció el día de hoy el nuevo fénix 2, la actualización del popular reloj fēnix con…

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Entrevista sobre entrenamiento y lesiones con Eduardo Branderburg Kinesiólogo del Santos Laguna

Realizamos una interesante entrevista con Eduardo Brandenburg, quién es Kinesiólogo Fisiatra y Director de Ciencias Aplicadas al Deporte en el Club Santos Laguna. Eduardo es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires, fue coordinador del…

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Baño con hielos lo mejor para recuperarte

Lo mejor para tu recuperación después de una carrera larga o un maratón es un baño con hielos. Este baño te ayudará a reducir la inflamación de los músculos y las articulaciones, aliviará el dolor y acelerará tu recuperación. Llena…

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Atletas RunMX Running Ultramaraton

Nahila Hernández se retira por lesión del ultramaratón Gobi March en China

Ayer por la noche recibimos un correo de Nahila Hernández donde nos confirma su retiro por lesión del ultramaraton Gobi March en China, competencia que es parte del serial 4 Deserts. Nahila sufrió un desgarre en el isquiotibial izquierdo en…

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Proteínas para corredores

Una muy buena manera de ayudar a nuestros músculos a recuperarse después de un entrenamiento duro o una carrera larga es comer alimentos ricos en proteínas. Las proteínas en general ayudan a nuestros huesos y tejidos a crecer y repararse,…

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Carrera Cinemex Carreras Carreras en México DF Emocion Deportiva Running

1ra Carrera Cinemex 10K y 15K

Así como Cinépolis realizó su primera carrera en Septiembre pasado ahora Cinemex realizará su primera carrera este 16 de Mayo en la Ciudad de México. Este evento atlético apoyará al Fondo Ambiental Sustentable para la Recuperación y Conservación del Parque…

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