Cinco beneficios de caminar
Caminar diariamente es una excelente opción para hacer ejercicio. Esta actividad no requiere ir a un gimnasio y hace que cumplas con la cuota de ejercicio necesario para mantenerte saludable. Caminar por lo menos 30 minutos al día, mejora de…
Workout dance navideño con Pamela Reif
No hay pretexto para no realizar esta rutina dance navideña, solo te toma unos minutos. Te activarás y divertirás al mismo tiempo. Corre más, baila más…#RunMX Todos los Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser copiado, publicado…
Calendario de triatlones Asdeporte en 2021
Asdeporte reconocida empresa organizadora de carreras y triatlones dió conocer la fechas propuestas para los triatlones en México en 2021. Aquí las fechas de los eventos: Triatlón Las Estacas 6-7 marzo Triatlón Veracruz 20-21 marzo Triatlón Huatulco 17-18 abril Triatlón…
El ejercicio: clave para salir de la pandemia
En una situación difícil como la que se está viviendo a nivel mundial, un óptimo estado físico favorece en contra de cualquier enfermedad o virus que entre a nuestro cuerpo. Los expertos afirman que si nos mantenemos activos físicamente nos…
Entrenamiento con pesas de Pamela Reif
Fortalecer la parte superior del cuerpo nos ayudará a mejorar nuestra postura al correr, lo que volverá más eficiente nuestra zancada. Aquí una rutina de pesas de Pamela Reif que puedes hacer en casa, si no tiene pesas puedes usar…
Dance workout con Pamela Reif
Te gusta bailar, te gusta entrenar, puedes hacer las dos al mismo tiempo. Pamela Reif, influencer fitness mundial ha preparado una rutina “cool” y sexy para ti. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser…
Booty workout con Pamela Reif
Te traemos este entrenamiento de 10 minutos para glúteos de Pamela Reif, no se requiere equipo lo puedes realizar en tu casa. Unos glúteos firmes así como piernas fuertes siempre nos harán mejores corredores. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX…
Entrenamiento de abs con pesas
Te traemos este entrenamiento de abdominales de Pamela Reif, lo puedes hacer con unas pesas o usar una botella de agua, un paquete de avena o un 1Kg de arroz. La duración de la sesión es de 10 minutos. …
