La plancha es un ejercicio isométrico de fuerza para el core que implica mantener una posición similar a una lagartija (push-up) durante el máximo tiempo posible. Los músculos centrales del cuerpo conocidos como core, que incluyen tus abdominales, glúteos, cadera…
Compartimos esta bitácora para entrenamiento diseñada por Adidas, permite registrar todos tus entrenamientos y tener gráficas mensuales con kilómetros y tiempos. Util aunque no tiene una opción para registrar los tiempos en competencias, solo es para tiempos y distancias de…
Finalmente encontramos el sitio de la Carrera Dolphy Televisa 2006, que se celebró el Domingo 6 de Agosto en Guadalajara. Para consultar los resultados ve a la pestaña La Carrera.
Dentro de la serie de los mejores maratones del mundo llamada World Marathon Majors, ahora toca el turno a los maratones de otoño, en Septiembre el Maratón de Berlín, en Octubre el Maratón Lasalle Bank de Chicago y el Maratón…
