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8 consejos para correr en caminadora

Una alternativa para correr en interiores como en el gimnasio o en tu casa, es la banda caminadora. Podrás correr sin importar el clima exterior o hacerlo muy temprano o por la noche de manera segura. Aquí algunos consejos para…

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7 consejos para bajar de peso corriendo

Una de las razones por la que podemos empezar a correr es para bajar de peso, la explicación es simple: funciona. Correr es una de las maneras más efectivas para adelgazar. Aquí algunos consejos que les ayudarán a bajar de…

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20 consejos para correr un Maratón

Prepararte para un maratón tomas varios meses de entrenamiento, el día de la carrera y días previos son muy importantes para que tengas una buena competencia. Te compartimos algunos puntos que pueden ser claves para tu maratón: 1. Revisa la…

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5 consejos para tu carrera de 5K

El 5K es una de las distancias de carrera más populares porque la mayoría de los corredores pueden prepararse en tan solo unas semanas. Esto lo convierte en una gran oportunidad para que las personas prueben por primera vez una…

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5 consejos para empezar a correr

Hoy es el mejor día para empezar, correr es una actividad física que la mayoría de las personas puede realizar, desde niños lo hacemos. Practicar este deporte trae multiples beneficios a nuestra salud, además de que sí es lo tuyo,…

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Consejos para mantenerte activo en las fiestas navideñas

Durante la temporada de fin de año es difícil mantenerse activo, entre las celebraciones, compras y vacaciones queda muy poco tiempo libre para seguir en forma. Pero aunque no sea sencillo con un poco de motivación y estos consejos podrás…

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10 alimentos para corredores

La dieta de un corredor es importante no sólo para mantener una buena salud, también para promover el máximo rendimiento tanto en entrenamientos como en competencias. Éstos son algunos alimentos básicos que te ayudarán a lograr tus objetivos. Pan y…

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7 consejos para correr con lluvia

En estos días donde en algunas partes inicia la temporada de lluvias, esto no debe impedir que sigamos corriendo. Sí lo hacemos con la ropa adecuada y las precauciones necesarias todo estará bien. Aquí les preparamos algunos consejos para correr…

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