5 consejos para tu carrera de 5K
El 5K es una de las distancias de carrera más populares porque la mayoría de los corredores pueden prepararse en tan solo unas semanas. Esto lo convierte en una gran oportunidad para que las personas prueben por primera vez una…
5 consejos para empezar a correr
Hoy es el mejor día para empezar, correr es una actividad física que la mayoría de las personas puede realizar, desde niños lo hacemos. Practicar este deporte trae multiples beneficios a nuestra salud, además de que sí es lo tuyo,…
Consejos para mantenerte activo en las fiestas navideñas
Durante la temporada de fin de año es difícil mantenerse activo, entre las celebraciones, compras y vacaciones queda muy poco tiempo libre para seguir en forma. Pero aunque no sea sencillo con un poco de motivación y estos consejos podrás…
10 alimentos para corredores
La dieta de un corredor es importante no sólo para mantener una buena salud, también para promover el máximo rendimiento tanto en entrenamientos como en competencias. Éstos son algunos alimentos básicos que te ayudarán a lograr tus objetivos. Pan y…
7 consejos para correr con lluvia
En estos días donde en algunas partes inicia la temporada de lluvias, esto no debe impedir que sigamos corriendo. Sí lo hacemos con la ropa adecuada y las precauciones necesarias todo estará bien. Aquí les preparamos algunos consejos para correr…
Consejos para correr en 2021
En estos tiempos tan complicados por el Covid-19, una buena manera de iniciar el año es corriendo. Correr no solo fortalecerá tu corazón y sistema respiratorio, también tu sistema inmune. Lo que nos ayudará a mantenernos alejados de cualquier enfermedad….
Como correr en invierno
Correr en invierno puede ser difícil por las condiciones pero es posible hacerlo con buenos resultados. Cuando estás en el frío exterior por largos periodos tienes que asegurarte de usar el equipo necesario y planear tu recuperación para evitar enfermedades…
¿Cómo empezar a correr?
Hemos mencionado que una de las mejores maneras de mantenerte sano en estos complicados tiempos es correr. Epidemiólogos y autoridades médicas coinciden que el riego de contagio por Covid-19 por caminar o correr al aire libre es bajo. – Consejos…