Nutrición para un Maratón con Ivonne Vargas (video)
Conversamos con Ivonne Vargas sobre la nutrición para un maratón. Ivonne es nutrióloga, entrenadora y…
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Una adecuada nutrición es un aspecto muy importante para tu desempeño y bienestar como corredor.…
Mantener una dieta adecuada para correr es algo más que aumentar los carbohidratos. Aquí algunos…
Errores cuando corremos los hemos cometido todos en algún momento ya sea durante un entrenamiento…
Correr en invierno puede ser difícil por las condiciones pero es posible hacerlo con buenos…
Saber la cantidad de líquidos que debes tomar mientras corres es importante para evitar deshidratarte…
Se habla mucho de lo importante que es hidratarse antes o después de correr, pero…
Tener una buena alimentación es muy importante para nosotros como corredores. Ya sea que nuestro objetivo es…