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Lo mejor del Running

7 consejos de nutrición para corredores

Sigue estos sencillos consejos de nutrición para tener energía suficiente en tus entrenamientos y para construir un cuerpo más ligero y fuerte. Elige alimentos no procesados Mantén en tu refrigerador y despensa alimentos sanos para una dieta nutritiva y balanceada,…

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7 consejos para bajar de peso sin ir al gym

Aunque el gimnasio es genial para muchas personas, simplemente para otras no funciona. Si lo que deseas es bajar de peso sin ir a un gimnasio, estos consejos te pueden ayudar: Entrena en casa El training en casa se ha…

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Balance nutricional para un maratonista

Tener una buena alimentación es muy importante para nosotros como corredores. Ya sea que nuestro objetivo es lograr una marca personal en el maratón o solo terminar la carrera en buenas condiciones, lo que comemos y bebemos puede ser determinante en nuestro…

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7 Superalimentos económicos

Desde hace unos años se han puesto de moda los llamados “Superalimentos“. Pero, ¿Qué son estos superalimentos? Se puede decir que son alimentos con un alto grado de nutrientes, vitaminas y minerales, con gran poder antioxidante y grasas saludables. Estos alimentos…

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Beneficios de la cafeína para los corredores

Siendo honestos la cafeína, ya sea en forma de café, té o en otras bebidas es parte no solo de nuestra rutina diaria, también de nuestra rutina de entrenamiento. Y aunque tal vez no lo sabemos, existen múltiples estudios que…

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6 alimentos que te harán correr más rápido

Ya sea que te prepares para un maratón o para tu primer carrera, es probable que tengas un tiempo objetivo en mente. Mientras que el plan de entrenamiento que lleves a cabo es esencial para lograr tu objetivo, los alimentos…

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Omron lanza el programa de bienestar Body Love

El jueves pasado estuvimos presentes junto con líderes de opinión e influencers del deporte en el lanzamiento del programa Body Love, en uno de los mejores estudios fitness de Ciudad de México. Ahí tuvimos la oportunidad de realizar un análisis…

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Dieta para corredores

Como corredor tu dieta es importante no sólo para mantener una buena salud, sino también para alcanzar un desempeño óptimo. Una apropiada nutrición e hidratación puede mejorar tu entrenamiento o carrera, también influye de manera importante en como te sientes,…

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