Mental Strength: Under Armour busca entrenar a deportistas con herramientas de atletas elite
Durante años, un equipo de expertos en desempeño humano en Under Armour ha llevado, detrás de escena, a algunos de los mejores atletas del mundo a sus límites mentales y físicos: desde caminar con raquetas de nieve por el Monte…
Entrenamiento intenso para un six pack marcado
Sabemos lo importante que los músculos abdominales son para nuestra técnica de correr, ahora lograr un six pack marcado también nos ayudará a quemar la grasa que nos sobra en esa región. Sigue esta rutina intensa de Pamela Reif para…
Workout dance navideño con Pamela Reif
No hay pretexto para no realizar esta rutina dance navideña, solo te toma unos minutos. Te activarás y divertirás al mismo tiempo. Corre más, baila más…#RunMX Todos los Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser copiado, publicado…
Plan de entrenamiento para una carrera de 10K
Correr una carrera de 10 kilómetros es la meta de muchos nuevos corredores, aunque el objetivo puede parecer difícil en realidad no lo es. Solo es necesario ser constante y seguir un plan de entrenamiento. Les preparamos un plan de…
Entrenamiento con pesas de Pamela Reif
Fortalecer la parte superior del cuerpo nos ayudará a mejorar nuestra postura al correr, lo que volverá más eficiente nuestra zancada. Aquí una rutina de pesas de Pamela Reif que puedes hacer en casa, si no tiene pesas puedes usar…
Plan de entrenamiento para tu primer 5K
Una carrera de 5 kilómetros es la primer meta de todo corredor que inicia, un 21K o un maratón son tal vez el objetivo final pero hay que empezar por el principio. Te compartimos un sencillo programa de entrenamiento de…
5 minutos de estiramientos con Pamela Reif
Entrenar en casa es bueno, correr en caminadora o en el parque también. No importa la rutina que sigas para mantenerte en forma siempre es recomendable hacer una sesión de estiramientos. Aquí una rutina diaria de 5 minutos de estiramientos…
Entrenamiento de abs amigable con tu espalda
Busca un lugar tranquilo y realiza este entrenamiento de 10 minutos de Pamela Reif, es una sesión para fortalecer las abdominales amigable con tu espalda y cuello. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser publicado,…
