Nutrición: Antes, durante y después de correr
Una adecuada nutrición es un aspecto muy importante para tu desempeño y bienestar como corredor.…
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Antes explicaremos ¿Qué son las bebidas isotónicas? Son aquellas bebidas rehidratantes o bebidas deportivas, es…
Es muy importante que los corredores consumamos los tipos adecuados de alimentos, esto para tener…
Es posible que hayas realizado una carrera o inclusive un maratón virtual, aquí te presentamos…
Saber la cantidad de líquidos que debes tomar mientras corres es importante para evitar deshidratarte…
Se habla mucho de lo importante que es hidratarse antes o después de correr, pero…
Una adecuada alimentación es un aspecto muy importante para tu desempeño y bienestar como corredor.…
Es importante saber que al correr no solo se pierde agua, también se pierden electrolitos…