RunMX

Lo mejor del Running

Dieta y nutricion para corredores

Como corredor tu dieta es importante no sólo para mantener una buena salud, sino también para alcanzar un desempeño óptimo. Una apropiada nutrición e hidratación puede mejorar tu entrenamiento o carrera, también influye de manera importante en como te sientes,…

Publicado en RunMX

7 errores comunes en el Running

Errores cuando corremos los hemos cometido todos en algún momento ya sea durante un entrenamiento o una carrera. Esto es especialmente común cuando estamos empezando a correr. Estas fallas involuntarias en ocasiones nos pueden provocar lesiones o arruinar una importante…

Publicado en RunMX

7 consejos para mejorar tu forma de correr

Puedes ser principiante o corredor con experiencia siempre es posible mejorar tu forma correr. Mejorar tu forma te ayudará a a correr más y más rápido. También lograrás correr con menos impacto en tus articulaciones y músculos, reduciendo el riesgo de…

Publicado en RunMX

Lesión de la Banda Iliotibial en los corredores

El Síndrome de la Banda Iliotibial es una lesión común por sobreuso, que tipicamente afecta a corredores. Se caracteriza por dolor en la cara externa de la rodilla, asociada a actividades con movimiento repetitivo. La Banda Iliotibial es una engrosamiento…

Publicado en RunMX

Hoy se celebra el Día del Running

El día de hoy 2 de junio se celebra el Global Running Day, una idea que inició como el National Running Day en los Estados Unidos, ahora se ha vuelto una celebración mundial. Este día se invita a todas las…

Publicado en RunMX

7 alimentos saludables para bajar de peso

Mantenernos activos y en nuestro peso ideal ha sido complicado en estos tiempos, por eso es muy importante tomar aquellos alimentos que más nutran tu cuerpo y menos aumenten el peso en la báscula. Aquí te traemos 7 alimentos saludables…

Publicado en RunMX

¿Qué son los antitranspirantes y para qué sirven?

Primero vamos a definir ¿Qué es un desodorante? Es una sustancia que se aplica al cuerpo para prevenir o disimular el olor corporal causado por las bacterias durante la transpiración en las axilas y otras partes del cuerpo. Los desodorantes…

Publicado en RunMX

Adidas adizero adios Pro en México

adidas presenta en México su calzado para correr más rápido, adizero adios Pro. El nuevo y atrevido aspecto es la segunda actualización de color desde el lanzamiento limitado de la silueta en junio, mismo que se agotó en 15 minutos….

Publicado en RunMX
X