Nuevo Nike Motion Adapt Bra
El nuevo Nike Motion Adapt Bra, a primera vista, puede parecer un bra deportivo básico. Pero por dentro cuenta con gran tecnología: el interior del bra incluye un nuevo material que se adapta a tu cuerpo y está compuesto de…
7 propósitos para correr mejor este año nuevo
Aún es tiempo de hacer algunos propósitos para correr más y mejor este año que comienza, aquí te compartimos los nuestros, seguro tu ya tienes algunos. Define objetivos Establecer algunos objetivos específicos alcanzables, te servirá de guía durante el año…
Como sobrevivir a las fiestas navideñas
Diciembre es la época del año donde los compromisos laborales, familiares y reuniones con amigos están a la orden del día; sabemos que es inevitable evitar la deliciosa comida y bebida que se come en estas fechas. Este mes tiene…
Música para correr, playlist 28
Los maratones de otoño ya están aquí, también algunos medios maratones. Si te estas preparando para alguna carrera o solo corres por el gusto, correr con música siempre será una buena opción. Aquí nuestro playlist 28 con música para correr:…
Yoga antes de correr
La práctica de yoga es algo muy recomendable para cualquier persona, para los corredores lo es también. Una rutina de yoga antes o después de correr, nos ayuda a lograr más flexibilidad y fuerza. Aquí presentamos una rutina de Adriene…
Rutina de 3 minutos de ejercicios abdominales
Les presentamos una rutina de sólo tres minutos que te ayudará a fortalecer el abdomen. El abdomen es parte de lo que se conoce como el core o centro del cuerpo; comprende los músculos del estómago, la espalda baja y…
Nuestra playlist 27, música para correr
Muchos se preparan para los maratones de otoño y otras carreras. Las carreras largas son clave para construir tu resistencia, nada mejor para acompañarte que un buen playlist en Spotify. Aquí nuestra más reciente colección con música para correr: Corre…
7 minutos para fortalecer el core y la espalda
Tener un core fuerte no solo nos hará correr mejor, también nos ayudará a prevenir lesiones en la espalda y cadera. Al correr nuestro core (abdomen y espalda baja) funcionan como un estabilizador, mientras más fuertes sean estos músculos, más…
