Plan de entrenamiento para un 21K
Una de las distancias favoritas de los corredores sin duda es el medio maratón (21.097…
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Correr en cuestas es una estrategia efectiva para fortalecer las piernas, mejorar la técnica de…
Correr una carrera de 10 kilómetros es la meta de muchos nuevos corredores, aunque el…
La meta de muchos corredores no solo es terminar el maratón, también es hacerlo debajo…
El entrenamiento de equilibrio y estabilidad es muy importante para los corredores, no solo te…
Molly Seidel la joven atleta de Wisconsin adquirió relevancia en el mundo del atletismo el…
Es estos tiempos es muy importante mantenernos activos y en forma para cuidar nuestra salud.…
Para iniciar la semana con todo, les traemos esta rutina de entrenamiento para piernas, glúteos,…