Plan de entrenamiento 5K para principiantes
Te has iniciado en el Running, muy buena noticia! Es una actividad que sin duda…
Te has iniciado en el Running, muy buena noticia! Es una actividad que sin duda…
Durante la temporada de fin de año es difícil mantenerse activo, entre las celebraciones, compras…
Lo que comas los días previos a tu maratón pueden mejorar o romper tu carrera.…
Prepararte para un maratón tomas varios meses de entrenamiento, el día de la carrera y…
Existen tres patrones diferentes de pisada para correr: pisada con el talón, pisada con la…
Antes de comenzar con tus drills, prueba estos ejercicios antes para activar tus músculos y…
El entrenamiento basado en el ritmo cardíaco es popular entre los corredores, una de sus ventajas…
En 2014 en el Headquarter de Adidas en Herzogenaurach conocimos al entrenador Greg McMillan. Greg…