Plan de entrenamiento para un 21K
Una de las distancias favoritas de los corredores sin duda es el medio maratón (21.097…
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Prepararte para un maratón tomas varios meses de entrenamiento, el día de la carrera y…
Existen tres patrones diferentes de pisada para correr: pisada con el talón, pisada con la…
Antes de comenzar con tus drills, prueba estos ejercicios antes para activar tus músculos y…
El entrenamiento basado en el ritmo cardíaco es popular entre los corredores, una de sus ventajas…
En 2014 en el Headquarter de Adidas en Herzogenaurach conocimos al entrenador Greg McMillan. Greg…
La meta de muchos corredores no solo es terminar el maratón, también es hacerlo debajo…
Calentar bien nuestro cuerpo antes de empezar a correr es básico para un buen desempeño…