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Lo mejor del Running

HIIT workout más abs de pie

Pamela Reif nos trae ahora una sesión de entrenamiento de solo 10 minutos que combina HIIT para quemar grasa y movimientos abdominales de pie. Si es demasiado, toma un pequeño descanso. Bebe algo y continua cuando estes listo. Corre más…#RunMX…

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Pilates con Pamela Reif

Checa este entrenamiento todo en el piso inspirado en Pilates que nos trae Pamela Reif. La sesión es una combinación maravillosa de fuerza, equilibrio y estiramientos.  Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2022. Este artículo no puede ser publicado,…

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7 consejos para adelgazar

Estamos en esa época del año donde perder peso puede ser una de nuestras prioridades. Aunque sabemos que para adelgazar no aplican soluciones rápidas ni mágicas, también sabemos que con una buena dieta – balanceada -, comiendo a nuestras horas…

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Dance cardio con Pamela Reif

Qué mejor para iniciar el año, que este workout de cardio dance con Pamela Reif. Quema calorías, mientras bailas grandes éxitos de la música pop-dance. Pamela Reif es una influencer fitness alemana con millones de seguidores en Youtube. Feliz año…

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5 ejercicios de balance y estabilidad para evitar lesiones

El entrenamiento de equilibrio y estabilidad es muy importante para los corredores, no solo te ayuda a tener piernas más fuertes y mejorar tu técnica de carrera, también es ideal para reducir el riesgo de lesiones. Aquí 5 efectivos ejercicios…

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Consejos para mantenerte activo en las fiestas navideñas

Durante la temporada de fin de año es difícil mantenerse activo, entre las celebraciones, compras y vacaciones queda muy poco tiempo libre para seguir en forma. Pero aunque no sea sencillo con un poco de motivación y estos consejos podrás…

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Baila como si nadie te viera con Pamela Reif

Los entrenamientos de cardio pueden ser muy divertidos, sigue esta rutina muy bailable de Pamela Reif. Corre más…#RunMX Todos los Derechos Reservados © RunMX 2021. Este artículo no puede ser copiado, publicado o reescrito.

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Abs workout con una botella

Quieres cambiar un poco la rutina de los ejercicios abdominales, utiliza una botella (o una pequeña pesa). Pamela Reif en este workout de 10 minutos te mostrará como hacerlo para lograr ese six pack que deseas. Corre más…#RunMX Derechos Reservados…

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