7 consejos para adelgazar
Estamos en esa época del año donde perder peso puede ser una de nuestras prioridades. Aunque sabemos que para adelgazar no aplican soluciones rápidas ni mágicas, también sabemos que con una buena dieta – balanceada -, comiendo a nuestras horas…
Dance cardio con Pamela Reif
Qué mejor para iniciar el año, que este workout de cardio dance con Pamela Reif. Quema calorías, mientras bailas grandes éxitos de la música pop-dance. Pamela Reif es una influencer fitness alemana con millones de seguidores en Youtube. Feliz año…
5 ejercicios de balance y estabilidad para evitar lesiones
El entrenamiento de equilibrio y estabilidad es muy importante para los corredores, no solo te ayuda a tener piernas más fuertes y mejorar tu técnica de carrera, también es ideal para reducir el riesgo de lesiones. Aquí 5 efectivos ejercicios…
Consejos para mantenerte activo en las fiestas navideñas
Durante la temporada de fin de año es difícil mantenerse activo, entre las celebraciones, compras y vacaciones queda muy poco tiempo libre para seguir en forma. Pero aunque no sea sencillo con un poco de motivación y estos consejos podrás…
Baila como si nadie te viera con Pamela Reif
Los entrenamientos de cardio pueden ser muy divertidos, sigue esta rutina muy bailable de Pamela Reif. Corre más…#RunMX Todos los Derechos Reservados © RunMX 2021. Este artículo no puede ser copiado, publicado o reescrito.
Abs workout con una botella
Quieres cambiar un poco la rutina de los ejercicios abdominales, utiliza una botella (o una pequeña pesa). Pamela Reif en este workout de 10 minutos te mostrará como hacerlo para lograr ese six pack que deseas. Corre más…#RunMX Derechos Reservados…
6 alimentos que te harán correr más rápido
Ya sea que te prepares para un maratón o para tu primer carrera, es probable que tengas un tiempo objetivo en mente. Mientras que el plan de entrenamiento que lleves a cabo es esencial para lograr tu objetivo, los alimentos…
Sunrise Yoga con Adriene
Hemos hablado de los beneficios de la práctica de Yoga en tu vida personal y como corredor. Ahora te traemos esta sesión de Yoga matutina de Adriene, que en 15 minutos logrará llenar de energía tu cuerpo y tu día….
