Full body workout con Pamela Reif
Les traemos una sesión de entrenamiento Full Body de Pamela Reif, con este workout quemarás calorías y ejercitarás cada músculo de tu cuerpo. Solo te toma 10 minutos y buena actitud. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2021. Este artículo…
Workout para glúteos fuertes de Pamela Reif
Les traemos esta rutina de solo 10 minutos de Pamela Reif, te ayudará a tener unos glúteos fuertes. Son ejercicios sobre piso, sin saltos, sin sentadillas, ni estocadas. Pamela recomienda usar una banda de resistencia para enfocarse más en el…
La proteína, la mejor amiga de un deportista
Cuando hablamos de ejercicio y nutrición, es importante recordar que, para tener un buen rendimiento, debemos consumir la energía que necesitamos y una cantidad adecuada de carbohidratos, proteínas y grasas, ya que cada uno de estos nutrimentos cumplen con funciones…
Rutina intensa para abdominales marcadas con Pamela Reif
Sabemos que un core (centro del cuerpo) fuerte con abdominales marcados nos ayudará a correr de mejor manera, aquí una rutina intensa de sólo 10 minutos de Pamela Reif, no requieres equipo es ideal para realizarla en casa. Corre más,…
Dieta y nutricion para corredores
Como corredor tu dieta es importante no sólo para mantener una buena salud, sino también para alcanzar un desempeño óptimo. Una apropiada nutrición e hidratación puede mejorar tu entrenamiento o carrera, también influye de manera importante en como te sientes,…
Ponte en forma con Gillette Antitranspirante
Es estos tiempos es muy importante mantenernos activos y en forma para cuidar nuestra salud. Entrenar en casa nos ha ayudado a lograr en buena medida este objetivo. Aunque la situación mejora, debemos mantener la dinámica; ejercitarnos todos los días,…
Adidas presenta las mallas TechFit Period Proof
adidas presenta su última innovación de producto diseñada para mujeres. Las nuevas mallas TechFit Period Proof cuentan con una capa absorbente que ayuda a proteger contra filtraciones cuando se usan con un tampón o una toalla sanitaria. Además, dada la…
Workout de 10 minutos para unas piernas fuertes
Para iniciar la semana con todo, les traemos esta rutina de entrenamiento para piernas, glúteos, muslos y pantorrillas de Pamela Reif. Un workout clásico intenso de solo 10 minutos que no requiere equipo. Corre más, entrena más…#RunMX Derechos Reservados…
