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Lo mejor del Running

Consejos para correr un maratón en menos de 4 horas

La meta de muchos corredores no solo es terminar el maratón, también es hacerlo debajo de cuatro horas, algo que no es fácil pero que entrenando lo suficiente y haciendo una buena carrera se puede lograr. Aquí algunos consejos que…

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Drills para activación pre-carrera

Calentar bien nuestro cuerpo antes de empezar a correr es básico para un buen desempeño y para evitar lesiones. Esto aplica aún más si compites o realizas entrenamientos de velocidad o carreras tempo. La ultracorredora y entrenadora Yana nos comparte 5…

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5 consejos para tu carrera de 5K

El 5K es una de las distancias de carrera más populares porque la mayoría de los corredores pueden prepararse en tan solo unas semanas. Esto lo convierte en una gran oportunidad para que las personas prueben por primera vez una…

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HIIT workout más abs de pie

Pamela Reif nos trae ahora una sesión de entrenamiento de solo 10 minutos que combina HIIT para quemar grasa y movimientos abdominales de pie. Si es demasiado, toma un pequeño descanso. Bebe algo y continua cuando estes listo. Corre más…#RunMX…

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¿Cómo correr en 7 semanas?

Un objetivo para muchos en estos tiempos será mejorar su condición física o bajar de peso, afortunadamente una de las formas más efectivas y simples para lograr esto es correr. Les traemos un plan para que en 7 semanas te…

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Running Drills para principiantes

La ultracorredora y entrenadora Yana nos muestra cómo hacer running drills. Los drills son ejercicios básicos que deben ser parte de nuestra rutina de entrenamiento. Son muy buenos para mejorar la técnica de carrera. Con una buena técnica de carrera,…

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5 consejos para correr un 10K

Una de las carreras favoritas de los corredores es sin duda la carrera de 10 kilómetros. Para quienes inician es un buen reto para probar su resistencia, para los experimentados es una distancia ideal para mantenerse en forma, también para…

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Baila como si nadie te viera con Pamela Reif

Los entrenamientos de cardio pueden ser muy divertidos, sigue esta rutina muy bailable de Pamela Reif. Corre más…#RunMX Todos los Derechos Reservados © RunMX 2021. Este artículo no puede ser copiado, publicado o reescrito.

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