Dietas Keto ¿Qué son y para que sirven?
Es una dieta que consiste en un aporte bajo de carbohidratos al día [menos de 50 gramos de carbohidratos al día], es alta en grasas y moderada en proteína. ¿Cómo funciona? Al no tener carbohidratos [combustible principal del cuerpo], se…
Alimentos para una mejor recuperación después de una carrera
Es posible que hayas realizado una carrera o inclusive un maratón virtual, aquí te presentamos una guía con los alimentos adecuados para una rápida recuperación. Para una recuperación óptima después de una carrera, además del reposo, es importante tener una…
Carga de carbohidratos para un maratón por Gatorade
Gracias a la ciencia del deporte se sabe que la ingesta de carbohidratos puede ayudar a mejorar el rendimiento en carreras que duran más de 2 horas, como el maratón, lo que permite a los corredores reducir la fatiga y…
Entrevista a Lourdes Mayol, asesora científica del GSSI
Antes de la Carrera Gatorade G15K tuvimos la oportunidad de entrevistar a Lourdes Mayol, asesora científica del Gatorade Sports Science Institute. Fundado en 1985, el Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte (GSSI) está comprometido en ayudar a los atletas a…
Magro, liviano y rápido: Control de peso en el running
Por M. Sc. Pedro R. García, nutriólogo y asesor científico del GSSI El peso corporal es una variable muy importante para el corredor. No sólo por ser su control una de las razones que estimula a las personas a comenzar…
El Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte (GSSI) y la UNAM, inauguran el Congreso Ciencia en Movimiento
Nota de prensa.– En el marco de su alianza a favor de la investigación deportiva en beneficio del atleta, la Universidad Nacional Autónoma de México y el Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte pusieron el marcha el “Congreso Internacional Ciencia…
Tips de nutrición deportiva para corredores de maratón
Para ti que eres maratonista, una buena nutrición es un aspecto muy importante para mantener tu bienestar, obtener los mejores resultados y terminar en las mejores condiciones tus entrenamientos y carreras. Recuerda poner especial atención a los momentos clave de…
Gatorade y el Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte (GSSI) firman alianza con la CONADE
Estuvimos en la presentación del GSSI Lab de Gatorade en el CNAR, una muestra de como la ciencia en el deporte puede ayudar a los atletas a mejorar su rendimiento. Gatorade lleva a cabo una alianza con la CONADE, en…
