Plan de entrenamiento para un 21K
Una de las distancias favoritas de los corredores sin duda es el medio maratón (21.097…
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Los ejercicios de peso libre; es decir sin aparatos, son ideales para fortalecer nuestro cuerpo.…
Correr un 5K es una meta alcanzable y emocionante, tanto para principiantes como para aquellos…
Estamos a unos días de celebrarse el Maratón de Nueva York, el más grande y…
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Lo que comas los días previos a tu maratón pueden mejorar o romper tu carrera.…
Una de las razones por la que podemos empezar a correr es para bajar de…