5 ejercicios de peso libre para corredores
Los ejercicios de peso libre; es decir sin aparatos, son ideales para fortalecer nuestro cuerpo.…
Entrenamiento
Fitness
Running
Maraton de Nueva York
Running
La ruta del Maratón de Nueva York
Estamos a unos días de celebrarse el Maratón de Nueva York, el más grande y…
Entrenamiento
Running Principiantes
Plan de entrenamiento para una carrera de 10K
Correr una carrera de 10 kilómetros es la meta de muchos nuevos corredores, aunque el…
Bajar de peso
Nutrición
Running
Nutrición: Antes, durante y después de correr
Una adecuada nutrición es un aspecto muy importante para tu desempeño y bienestar como corredor.…
Running
Running Principiantes
¿Cómo correr en 7 semanas?
Un objetivo para muchos en estos tiempos será mejorar su condición física o bajar de…
Bajar de peso
Nutrición
10 alimentos para corredores
La dieta de un corredor es importante no sólo para mantener una buena salud, también…
Running
Plan de entrenamiento para tu primer Maratón
Prepararte para un maratón (42.195 km) es una cosa seria, debes tener respeto por la…
Lesiones Correr
Running
Lesión de la Banda Iliotibial en los corredores
El Síndrome de la Banda Iliotibial es una lesión común por sobreuso, que tipicamente afecta…