Correr para perder peso
Muchos hemos subido algunos kilos durante esta contingencia, es momento de considerar regresar a correr y perder esos kilos de más. Correr es uno de los ejercicios más vigorosos que existen, es una forma extremadamente eficiente para quemar calorías y…
Nike México y Mercado Libre anuncian alianza
Nike y Mercado Libre, la plataforma de e-commerce más grande de la región, firmaron un acuerdo comercial para servir mejor a los consumidores mexicanos con una tienda oficial en la plataforma.Con esta nueva alianza, todos los usuarios que quieran adquirir…
¿Cómo calcular la tasa de sudoración?
Saber la cantidad de líquidos que debes tomar mientras corres es importante para evitar deshidratarte o un exceso de hidratación. La tasa de sudoración es la cantidad de fluido que pierdes principalmente a través del sudor durante cada hora que haces…
Hidratación mientras corres
Se habla mucho de lo importante que es hidratarse antes o después de correr, pero que tal durante tu entrenamiento o carrera. Muchos hemos pensado que hidratándote bien antes no es necesario hacerlo durante la carrera, pero si hablamos de…
¿Como usar el Foam Roller para recuperación?
Un Foam Roller (rodillo de espuma) es un tubo ligero y cilíndrico de espuma comprimida. Se puede usar por muchas razones, que incluyen reducir la rigidez muscular, eliminar los nudos musculares y aumentar la flexibilidad. Todo esto te ayudará a…
Drills para mejorar tu forma de correr
Algo muy importante para todos los corredores es nuestra forma de correr, tener una buena forma (técnica de carrera) te hará un corredor más eficiente; es decir que con cada paso avanzarás consumiendo menos energía. La manera óptima de mejorar…
Consejos para mantenerte sano en tiempos del Covid-19
En muchas ciudades se están reanudando algunas actividades después de la cuarentena para evitar contagios por Covid-19. En la Ciudad de México desde hace varios días se han abierto los parques para pasear y hacer ejercicio, en Monterrey están por…
adidas lanza el #HomeTeamHero Challenge
adidas anuncia el reto #HOMETEAMHERO, un evento deportivo virtual para que todas las personas que quieran participar se puedan unir y ayuden a marcar la diferencia al dedicar sus entrenamientos para un bien común. Este evento se llevará a cabo…
