Tips de nutrición para corredores de 10 Km
Si has decidido correr 10 km, es importante que cuides tu alimentación e hidratación desde tus entrenamientos. Con una alimentación adecuada tendrás la energía suficiente para entrenar, obtendrás los nutrimentos que necesitas para la recuperación de tu cuerpo y esto…
Tips de nutrición deportiva para corredores de maratón
Para ti que eres maratonista, una buena nutrición es un aspecto muy importante para mantener tu bienestar, obtener los mejores resultados y terminar en las mejores condiciones tus entrenamientos y carreras. Recuerda poner especial atención a los momentos clave de…
La importancia de la hidratación para un maratonista, experiencia en Boston 2012
En el pasado Maratón de Boston donde se presentaron temperaturas muy altas, la Boston Athletic Associaton (BAA) responsable del maratón, debido a una ola de calor exhortó a los maratonistas a no competir ofreciendo la opción de respetar el lugar…
